Pro velký zájem opakuji akreditovaný workshop Světové kalistenické organizace - World
Calisthenics Organization, a to level L1 a L2! Workshop je zaměřen na kompletní metodiku
základních i pokročilých technik street workoutu a kalisteniky - posluchači se naučí jak techniky
správně cvičit a zejména učit!
Level L1
Základy posilování s vlastním tělem, osvojení metodiky základních cviků jak na zemi, tak s
pomůckami. Čeká Vás na příklad výukový postup stoje na rukou, shybů, dipů, kliků a dalších
základních cviků, které vás posunou dál. Trénink s vlastní vahou vede k maximálnímu využití
potenciálu vašeho těla, také způsobí nárůst síly, zlepšení koordinace a rovnováhy. Postupem
času dochází ke zpevnění kloubní tkáně a kosterních svalů, nemluvě o hlubokém stabilizačním
systému. Základy posilování s vlastním tělem začínají kurzem WCO Streetsport Level 1!
Level L2
Workshop WCO Streetsport Level 2 přímo navazuje na Level 1, předpokládá se již zvládnutá
základní metodika cviků obsažených v L1 (není to však podmínkou). Čeká Vás nácvik
pokročilejších cvičebních technik a prvků, mimo jiné i rovnováha na rukách a využití pákových
poměrů. To vše bude dopodrobna probráno s různými technikami nácviků, v rámci jedinečného
spojení gymnastické a workoutové průpravy. Seminář poslouží k pochopení provázanosti všech
prvků a k lepšímu poznání tréninkových metod, které vás posunou k vašim cílům v rámci
kalisteniky. Obsahem L2 jsou prvky jako například: Frontlever, Backlever, Muscle up ve více
variantách, Press handstand, Planche, Iron cross a mnoho dalších cviků.
Všichni účastníci obdrží certifikát o účasti od World Calisthenics Organisation.
S sebou:
Sportovní oblečení (obuv nebude potřeba, budeme cvičit bez bot). Psací potřeby. Pro více info pište na email [email protected]
Kdy a kde?
6. a 7.5.2023
oba dny od 9:00 do 17:00
V Chotejně 1297/11, 102 00 Praha 15-Hostivař
Během workshopu bude 60 minut přestávka na oběd.
Storno podmínky:
Při zrušení rezervace 7 dní předem vám nebude účtován žádný storno poplatek.
Při zrušení méně než 7 dní předem vám bude účtován storno poplatek ve výši 100 % z celkové ceny workshopu. Máte však možnost tuto částku převést do voucheru a uplatnit ji při rezervaci jiného workshopu.