Pozice rukou při stojce 07.03.2023 Stoj na rukou neboli handstand, už z názvu vyplývá, že ruce jsou základním pilířem pro tento cvik. Číst více
Picamilon 02.03.2023 Picamilon je nootropikum objevené v Rusku, kde se prodává jako léčivo na předpis. Zlepšuje kognitivní funkce, zvyšuje duševní energii a zároveň snižuje pocit úzkosti a stresu. Číst více
Meditace v pohybu, flow 27.02.2023 Jedním z mých nejoblíbenějších filmů je Pokojný bojovník, pokud jste neviděli, určitě doporučuji. Číst více
CDP choline 23.02.2023 CDP choline je velice účinné nootropikum, které výborně funguje samo o sobě anebo v kombinaci s ostatními nootropiky, protože účinně navyšuje jejich účinek. Číst více
Úvod do meditace 20.02.2023 Meditace je technika, pomocí které můžeme lépe poznat a ovlivnit svou mysl. Může nám pomoci zlepšit duševní koncentraci, snížit stres a celkově zlepšit zdraví. Číst více
Bacopa Monnieri (Brahmi) 16.02.2023 Bacopa monnieri je bylina, která se vyskytuje v bažinatých oblastech Indie, Asie a Jižní Ameriky. Číst více
L-sit pro silný střed těla 13.02.2023 Kdybych si měl vybrat jediný cvik na posílení středu těla, byl by to právě L-sit. Tento na pohled jednoduchý cvik v sobě kombinuje vše potřebné pro budování síly středu, ramen, ale i flexibility. Číst více
Sulbutiamine 09.02.2023 Sulbutiamin je syntetický derivát thiaminu (vitamín B1), který se skládá ze dvou molekul thiaminu navzájem spojených sirnou skupinou. Číst více
Vis na hrazdě pro silná záda a mobilitu ramen 06.02.2023 Obyčejný vis na hrazdě, jednoduchý cvik, ale přitom tak všestranný, že by ho měli zařazovat začátečníci i pokročilí cvičenci. Číst více
Phenibut 02.02.2023 Phenibut je velice zajímavá látka, která byla vyvinuta v 60. letech v Rusku pro léčbu nespavosti a léčby úzkosti, protože tlumí centrální nervový systém. Číst více